Korttidsterapi
Kortterapi erbjuder snabbt tillgängligt psykiskt stöd för plötsliga eller begränsade problem. Kortterapi fokuserar oftast på en tydlig terapistruktur och målinriktat arbete.
Korta terapiinriktningar
Individuell terapi
En intensiv och effektiv behandlingsform som fokuserar på att uppnå resultat på relativt kort tid.
Sexuellrådgivning
Syftet med sexuell rådgivning är att ge information och vägledning i frågor som rör sexualitet.
Kort kognitiv terapi
Kognitivterapi är en effektiv form av psykoterapi som bygger på tanken att en persons känslor och handlingar är nära kopplade till deras tankar. Terapin fokuserar på att modifiera negativa tanke- och beteendemönster för att uppnå mer positiva känslor och beteenden.
Skilsmässöterapi
I uppbrottsterapi kan känslorna relaterade till uppbrottet hanteras och de faktorer som ledde till uppbrottet kan förstås mer i detalj.
Familjepsykoterapi
Inom familjeterapi hanteras familjesamspel genom att diskutera erfarenheter, tankar och behov.
Parterapi
Parterapi är till hjälp vid många typer av relationsutmaningar och med dess hjälp kan du tänka ut sätt att förbättra samspelet eller stärka relationen.
Mindfulness
Mindfulness används i terapi för att stärka förmågan att leva i nuet och lyssna på tankar, känslor och förnimmelser i den egna kroppen.
Resursfokuserad terapi
I terapiformen empowerment ägnas särskild uppmärksamhet åt resurser och förändring eftersträvas i enlighet med dem.
Lösningsfokuserad kort terapi
I lösningsorienterad terapi fokuseras istället för det förflutna på nuet och framtiden, och individens styrkor lyfts fram.
Kris- och traumapsykoterapi
Kris- och traumaterapi innebär att gå igenom traumatiska situationer och använda terapeutiska metoder som har visat sig vara effektiva och användbara för att hantera dem.
Musik terapi
Musikterapi är ett professionellt terapeutiskt tillvägagångssätt där musik används för att heltäckande stödja välbefinnande.
Litteraturterapi
Litterärterapi kan ske i individuellt eller gruppformat och använder skrivande och läsning för att främja psykiskt välbefinnande.