Sami Kristian Seppänen

Minulla on laaja kokemus kognitiivisesta ja ratkaisukeskeisestä yksilöpsykoterapiasta, paripsykoterapiasta ja perhepsykoterapiasta. Minulle on terapeuttina ominaista myönteisyys ja jämäkkyys. Valitsen työskentelyotteeni tilanteesi mukaan, vuorovaikutuksessa. Välillä siinä tarvitaan myötätuntoista jämäkkyyttä, toisinaan taas rauhallista pysähtymistä. Terapiatyössäni heijastuu ymmärrykseni siitä, että jokainen tahtoo tulla kuulluksi ja nähdyksi omalla tavallaan ja edetä omien kykyjensä tahdissa. Psykoterapeuttina uskon ihmisten selviytymiskykyyn hyvinkin vaikeissa tilanteissa. Kokemukseni mukaan niissä löytyvät voimat rakentavat meissä psyykkistä hyvinvointia ja selviytymistä joita kutsutaan resilienssiksi. Yksin pärjääminen selviytymiskeinona ei pidemmän päälle riitä ja tästä selviytymisen tavasta irti päästäminen ja uuteen astuminen aiheuttaa kipua. Silloin on luonnollista tuntea vaikeutta tunteiden säätelyssä. Psykoterapian vuorovaikutuksessa opimme säätelemään hallitsemattomia tunteita ja sitä kautta selviytymään. Yksilöterapiassa käytän ratkaisukeskeisen psykoterapian, voimavarakeskeisen perheterapian ja kognitiivisen lyhytpsykoterapian menetelmiä. Pariterapiassa käytän tunnekeskeisen pariterapian (EFT) ja psykoanalyyttisen psykoterapian menetelmiä. Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa näkökulmat ovat enemmän nykyisyydessä ja tulevaisuudessa, menneisyys näyttäytyy voimavarana. Yhdistän yksilöterapiassa kognitiivisia, käyttäytymisterapeuttisia ja tunnetyöskentelyn menetelmiä ja siten terapiassani tehdään tarpeen mukaisesti mielikuvaharjoituksia, rentoutusta, kognitiivista hypnoterapiaa sekä hyväksymisharjoituksia. Skeematerapia on tutkitusti sekä työkokemukseni mukaan osoittautunut vaikuttavaksi erityisesti tunne-elämän epävakauden hoidossa. Tunnekeskeisessä pariterapiassa rakennan turvallista kiintymyssuhdetta puolisoiden välille opetellen ilmaisemaan ja hyväksymään omaa ja toisen tarvitsevuutta. Neurosonic-hoidot vastaanoton yhteydessä