Minna Tuovinen

Lyhytterapia sopii sinulle, joka kaipaat ammatillista ja luottamuksellista keskusteluapua elämän erilaisiin haastaviin tilanteisiin, kriisien läpielämiseen tai muutosprosesseihin tai etsit uusia näkökulmia asioiden lähestymiseen. Kognitiivisella lyhytterapialla voidaan myös vahvistaa itsetuntemusta ja tukea itsensä kehittämistä sekä ennaltaehkäistä voimavarojen ehtymistä. Lyhyttererapiassa voidaan käsitellä monenlaisia asioita. Esimerkiksi mm. itsetuntoon liittyvät asiat ja häpeän kokemukset, haasteet ihmissuhteissa, oma tai läheisen päihteiden käyttö, uupumus, ahdistuneisuus, suru tai paineet töihin tai opintoihin liittyen. Olen vahvasti tunteva ja pohdiskeleva ihminen, myös terapeuttina. Yritän kuulla myös niitä asioita, jotka voivat helposti jäädä sanoittamatta ja haastan lempeästi asiakasta tunnistamaan näitä mahdollisia piiloja mielessään. Pidän vahvuutenani kohtaamisen taitoa, aidosti empaattista läsnäoloa. Haluan olla asiakkaalleni ennen kaikkea ihminen ihmiselle, rinnalla kulkija ja tarjota tapaamisissa hyväksyvän ja luotettavan ilmapiirin, jossa on lupa olla keskeneräinen ja tulla hyväksytyksi täysin omana itsenään. Kognitiivisessa lyhytterapiassa lähestymistapa on aktiivinen ja käytännönläheinen. Tarkoituksena on auttaa asiakasta tunnistamaan ja ymmärtämään paremmin omaa ajatteluaan, tunteitaan ja käyttäytymistään. Hypnoterapia on terapiamuoto, jossa hyödynnetään hypnoosia ja erilaisia suggestiomenetelmiä elämän asioiden käsittelyssä. Hypnoterapiamenetelmiä voidaan käyttää myös muuhun terapiaan liitettynä. Hypnoosia on mahdollista käyttää myös rentoutuskeinona ilman varsinaista terapian tarvetta. Olen tehnyt päihde- ja mielenterveystyötä vuodesta 2002 alkaen.