Annina Aaltonen

Olen psykoterapeutti, sosiaalipsykologi ja valmentaja. Toteutan psykoterapiaa kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksestä käsin. Erityisosaamisalueitani ovat mindfulness, hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) sekä myötätuntokeskeinen työskentely. Arvojani työssäni ovat läsnäolo, myötätunto, kannustus, luottamuksellisuus ja asiantuntijuus. Suhtaudun jokaiseen asiakkaaseen arvokkaana, yksilöllisenä ja inhimillisenä ihmisenä, jolla on yksilöllinen elämäntarina ja oppimishistoria, mikä on vaikuttanut ajankohtaisten ongelmien ja haasteiden syntyyn ja ylläpysymiseen. Tavoitteeni psykoterapeuttina on auttaa asiakasta kehittämään itsetuntemustaan, muuttamaan ongelmallista käyttäytymistään ja siihen vaikuttavia tekijöitä, elämään arvojensa mukaista ja aktiivista elämää, parantamaan työ- ja toimintakykyään sekä lievittämään kärsimystään. Valmentajana pyrin auttamaan asiakasta edistämään terveyttään, hyvinvointiaan, kuntoaan ja toimintakykyään asiakkaan arvojen suuntaisesti. Työskentelen mm. stressin, ahdistuneisuuden ja pelkojen (ml. sosiaalisen jännittämisen, pakko-oireiden, paniikkihäiriön, traumaperäisen stressihäiriön, yleistyneen ahdistuneisuuden), masennuksen, syömishäiriöiden, kehonkuvan häiriöiden, uupumuksen, tunnesäätelyn vaikeuksien sekä ihmissuhdeongelmien parissa. Minulla on kokemusta psykologisten ongelmien arvioimisesta, ohjauksesta ja neuvonnasta sekä hoitamisesta vuodesta 2008 lähtien. Olen toiminut alkoholi- ja peliongelmien ehkäisyn ja hoidon projekteissa järjestösektorilla mm. projektikoordinaattorin, asiakastyön koordinaattorin, avohoidon ja nettiterapeutin tehtävissä. Vuodesta 2015 lähtien minulla on ollut yksityisvastaanotto laillistettuna psykoterapeuttina. Personal trainerina ja ravintovalmentajana aloitin 2014-2015. Näitä ennen olen toiminut psykologisen henkilöarvioinnin asiakaspalvelu- ja arviointitehtävissä, tutkimusassistenttina, lastentarhanopettajana sekä ryhmäliikunnan ohjaajana ja kouluttajana.