Pauliina ValkonenLicensed and verified healthcare professionalLicensed and verified healthcare professional

Olen kognitiivinen psykoterapeutti, jolla on useiden vuosien kokemus työstä psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa. Terapeuttina olen empaattinen, läsnäoleva ja aidosti kuunteleva. Terapiassa on tärkeää luottamuksen ilmapiiri, jotta vaikeitakin aiheita on mahdollista käsitellä. Haluan tarjota tapaamisilla hyväksyvän ja turvallisen ympäristön oman ajatusmaailman ja tunteiden tutkimiseen. Vastaanotolleni hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi: ahdistus, paniikki- ja jännitysoireet, masennus, uupumus, pakko-oireet sekä itseen kohdistuvaan vaativuuteen ja itsetuntoon liittyvät haasteet. Terapiatapaamisilla pyritään yhdessä ymmärtämään, miten asiakkaan ajatusmaailma on elämänkokemusten myötä rakentunut ja millaiset ajatusmallit ja toimintatavat ylläpitävät pahoinvointia. Ajatusten lisäksi fokuksessa on vaikeiden tunteiden ja kokemusten kohtaaminen ja käsittely sekä jäsentäminen yhdessä. Tapaamisiin voi kuulua myös kehollisia ja kokemuksellisia harjoituksia, sekä välitehtäviä, jotka tukevat terapian etenemistä. Käytän työssäni kognitiivisen terapian perusmenetelmien lisäksi mm. skeematerapian (haitallisten skeemojen, eli tunnelukkojen ja niihin liittyvien mielentilojen tunnistaminen ja käsittely) ja tunnekeskeisen terapian menetelmiä. Aiempi työkokemukseni toimintaterapeuttina on auttanut minua tarkastelemaan ihmisen hyvinvointia kokonaisuutena. Työskentelen päiväaikaan (klo 9-15).