FitMind Psychotherapies

FitMind tarjoaa psykoterapiaa, valmennuspalveluita ja koulutusta. Psykoterapiaa 18 vuotta täyttäneille nuorille ja aikuisille. Viitekehyksinä ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia ja hyväksymis- ja omistautumisterapia. Työskentelyn keskeisenä osana ovat mindfulness-pohjaiset ja myötätuntokeskeiset menetelmät. Hoidon kohteina voivat olla mm. ahdistuneisuus ja pelot (sosiaalinen ahdistuneisuus, pakko-oireet, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuus, traumaperäinen stressihäiriö), masennus, uupumus, tunnesäätelyn vaikeudet, ihmissuhdeongelmat, syömishäiriöt, kehonkuvan häiriöt, riippuvuudet ja uniongelmat. Psykoterapiatyöskentely on aktiivista yhteistyötä ja keskittyy asiakkaan arvojen mukaisiin tavoitteisiin. Liikunta-, ravinto- ja hyvinvointivalmennus on tarkoitettu terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, fyysisen kunnon kehittämiseen, painonhallintaan, stressinhallintaan sekä palautumisen ja rentoutumisen edistämiseen. Psykoterapeuttina ja valmentajana työskentelee sosiaalipsykologi (VTM), psykoterapeutti (ylempi erityistaso, Valvira, Kela), mindfulness-ohjaaja (MBSR), personal trainer, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja Annina Aaltonen. Toimintaa ohjaavia arvoja ovat läsnäolo, myötätunto, asiantuntemus, luotettavuus, omistautuminen, vastuullisuus, reiluus, yksilöllisyyden kunnioittaminen ja korkea ammattietiikka. Kognitiivisen käyttäytymisterapian terapiasuuntauksen vaikuttavuudesta on runsaasti tieteellistä näyttöä. Psykoterapian vaihtoehdot: - Kelan kuntoutuspsykoterapia (1-3 vuotta) - HUS:n palvelusetelipsykoterapia (lyhyt ja pitkä psykoterapia) - Vakuutuksen korvaama lyhytpsykoterapia - Psykoterapia itse maksaen (lyhyt ja pitkä psykoterapia)